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紅光

Author:紅光
紅光(男、54歳)です。
2013年12月にスキルス性胃ガン(ステージIV)の告知を受け、闘病生活が始まりました。

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ヨガいい!

今朝は体調がイマイチ。体が冷えている感じ。血行が良くないのか、膝から下が涼しくてスースーしていました。

温かいものを飲んでも、御飯を食べても体が温かくなりません。

午後一で、いつものヨガに出ました。最初は足先が冷たくなっていましたが、アーサナーを進めるうちに、体の中を血が巡り始めた感覚がありました。

終わる頃には足先も温かくなり、体がボッボッして汗をかくほどでした。おそるべしヨガ!。

体を動かすだけでなく、呼吸法を重視した有酸素運動であるため、体に良い感じ満載(笑)。

今日はヨガで復活しました。

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