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紅光

Author:紅光
紅光(男、54歳)です。
2013年12月にスキルス性胃ガン(ステージIV)の告知を受け、闘病生活が始まりました。

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久々のジム

相変わらず吐き気と食欲不振に悩まされています。食べられる量が少ないので、体重も増えません。

午後、吐き気がありましたが、ジムに行ってきました。久しぶりの筋トレ。

パーソナルトレーナーに作ってもらったメニューのうちスクワットなど、主に下半身を鍛えるものを行いました。無理をしないため、ウェイトをいつもより軽めにして。

体を動かすと気分転換になり、スッキリしました。明日は筋肉痛で満足に歩けないかも。。。

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