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紅光

Author:紅光
紅光(男、54歳)です。
2013年12月にスキルス性胃ガン(ステージIV)の告知を受け、闘病生活が始まりました。

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筋肉痛

昨日、久しぶりにジムに行きました。最後に行ったのは2月?、3月?。

無理をしてはいけないので、スクワットとウォーキングだけにしました。

スクワットは、控えめにと思い、ウェイトをつけずに20kgのバーベルバーだけを担いで、80回ほど。

その後、30分ほどウォーキングして、初日は終了。

案の定、朝から筋肉痛です。

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コメント

筋肉痛は筋肉痛が回復しようと頑張ってる感覚です⭐️
応援してます。

Re: まゆか様

応援ありがとうございます。筋肉の回復を感じます(笑)。

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